O ''paredão'' é a abertura feita na parede,onde você abre a perna em frente a uma parede e vai
forçando a perna até o seu limite.
Hoje teve aula e a professora deu bastante alongamento para as pernas,ela deu uns movimentos bem doloridos viu, sapinho, borboleta,grand batman de frente e lado, Tesourinha, (os movimentos foram feitos no colchonete) E deu a abertura na parede,esses movimentos aumentam bastante a flexibilidade.Metade da aula foi alonngamento, depois ela deu barra centro e diagonal, na diagonal ela deu chané ,aqueles giros um atras do outro o meu problema é que eu não consigo marcar certinho a cabeça a professora fala marque um ponto,quando você sai olha no ponto e quando chega também, mas as vezes eu esqueço disso e fico toda tonta; to procurando melhorar isso! Beijinhos bailarinas até a proxima postagem!!
Nenhum comentário:
Postar um comentário