Cisne Negro Uma jornada de Natalie Portman;

A sinopse :  A primeira bailarina de uma companhia, está prestes a se aposentar. O posto fica com Nina (Natalie Portman), mas ela possui sérios problemas pessoais, especialmente com sua mãe (Barbara Hershey). Pressionada por Thomas Leroy (Vincent Cassel), um exigente diretor artístico, ela passa a enxergar uma concorrência desleal vindo de suas colegas, em especial Lilly (Mila Kunis). Em meio a tudo isso, busca a perfeição nos ensaios para o maior desafio de sua carreira: interpretar a Rainha Cisne em uma adaptação de "O Lago dos Cisnes".

Um filme bem drámatico, mais é bom; Natalie Portmam foi treinada por  Mary Helen Bowers; 
A atriz americana Natalie Portman passou por uma grande transformação para viver a bailarina Nina Sayers no filme Cisne Negro. Treinou oito horas por dia durante um ano para aprender ballet e desenvolver um físico condizente como de uma bailarina. O esforço deu resultado: com sua interpretação ela ganhou o Oscar de melhor atriz deste ano. Quem invejou o físico de Natalie nas telas já pode fazer o mesmo treinamento feito pela atriz, sem sair de casa. A bailarina Mary Helen Bowers  treinou Natalie,ela dá aulas via internet para alunos do mundo inteiro. Ela adaptou passos do ballet em seqüências de ginástica, que podem ser feitas na academia, em casa, no escritório. Seu método, chamado Ballet Beautiful, promete esculpir o físico de bailarina em qualquer mortal. Com Natalie deu certo. Tudo bem que ela contou com uma ajuda muito especial.

Entrevista Com Mary Helen Bowers

  Como você criou o Ballet Beautiful?

 Eu sou bailarina profissional e dancei por dez anos no New York City Ballet. Eu comecei na companhia quando eu tinha 16 anos, eu era muito jovem. Depois de alguns anos eu tive uma lesão e tive de me afastar por um tempo para o meu corpo se recuperar. Nesse período, eu acabei entrando em uma academia e comecei a experimentar pela primeira vez outros tipos de exercícios, ioga … Eu me preocupava se eu estava construindo o tipo certo de corpo para o balé. O que eu descobri é que se eu fizesse essa nova variedade de exercícios eu não machucaria mais os meus joelhos, os meus tendões porque os fortaleceria. Então, eu comecei a criar exercícios e alongamentos para mim mesma: para ficar mais forte, alongada, como uma bailarina e dançar melhor no palco. E percebi que qualquer pessoa pode fazê-los e ficar com corpo de bailarina.

 Por que a escolha da internet?

Como eu estava viajando muito, acompanhando a Natalie Portman, e eu não queria deixar os meus clientes, eu pensei em fazer os treinos com eles virtualmente. Meus exercícios foram criados para serem feitos em casa, para mim originalmente, ou no backstage, enquanto eu estava na companhia de dança. Por isso, eles são muito simples e podem ser feitos em qualquer lugar. Com a internet, descobri que eu teria a oportunidade de ensiná-los para qualquer pessoa. Eu não acho que você tenha de estar em um studio de ballet ou em uma academia para se exercitar.

 Qualquer pessoa pode tentar usar o seu método?

Tenho desde clientes universitários a clientes aposentados, com mais de 65 anos. Meus clientes mais novos querem um corpo sexy, os meus clientes mais velhos estão mais preocupados em fortalecer a musculatura. O Ballet Beautiful é para todo mundo.


 Qual exercício Natalie Portman mais gostava de fazer?

Acho que a série de braços de cisne. Esses exercícios são ótimos para fortalecer a musculatura dos braços.

Entrevista com  Natalie Portman
 

Natalie, por que esse foi um papel dos sonhos para você?



Bem, eu dancei quando era mais nova, até mais ou menos meus 12 anos, e sempre idealizei a dança, assim como a maioria das meninas mais novas, como uma das formas de arte mais bonitas. É uma expressão sem palavras. Eu sempre quis fazer um filme relacionado à dança, então quando Darren teve essa incrível ideia que não era somente relacionada ao mundo da dança, mas também tinha essa personagem complicada - ou duas personagens -, participar disso foi uma ótima oportunidade, especialmente com Darren, que é um diretor com quem eu faria qualquer coisa. Isso me deixou muito animada.

 
Natalie, como você abordou sua transformação para esse papel?

Foi um desafio muito grande e eu tive um ótimo apoio. Comecei com minha treinadora de balé um ano antes das filmagens, partimos do básico. Nós treinávamos duas horas por dia pelos primeiros seis meses e isso foi uma ótima preparação para que eu fizesse mais, assim eu não me machucaria. Depois dos seis meses nós começamos a fazer cinco horas por dia. Adicionamos natação, eu nadava 1,6 Km por dia, tonificação e depois fazíamos três horas de aula de balé por dia. Aí, dois meses antes das filmagens, nós adicionamos a coreografia, então fazíamos por volta de oito horas por dia. A disciplina física ajudou muito na parte emocional da personagem, pois você tem um sentimento do estilo de vida monástico de só malhar, essa é a vida de uma dançarina de balé. Você não bebe, não sai com amigos, não come muito e submete seu corpo à dor extrema, então você acaba entendendo a auto-flagelação de uma dançarina de ballet.

Você treinou separadamente para o Cisne Branco e para o Cisne Negro?

 As coreografias eram diferentes para o Cisne Negro e para o Cisne Branco. Eu tive uma treinadora incrível, Georgina Parkinson, que faleceu duas semanas antes de começarmos as filmagens. Ela foi a primeira treinadora para O Lago dos Cisnes para [as personagens] Odile/Odette. Ela trabalhou bem especificamente comigo em tudo, desde as pontas dos dedos até onde você põe os olhos nos diferentes movimentos, que é a atuação no balé. Existem pequenos gestos que fazem uma imensa diferença entre as duas personagens.

 
Natalie, como você acha um equilíbrio quando mergulha em um papel e como você se remove dele quando termina?

 Assim que eu termino uma cena, volto a ser eu mesma. Assim que eu termino de filmar, eu quero ser eu mesma novamente. Não sou uma pessoa que gosta de ficar no personagem. Darren e eu nos conectamos bem, meio como uma telepatia, durante as filmagens porque acho ele tão disciplinado, focado e alerta quanto se pode ser, e é assim que eu tento ser. Eu não sou perfeccionista, mas eu gosto de disciplina. Eu sou obediente. Eu acho importante dar o seu melhor e ser o mais gentil possível com todos que trabalham com você. A meta, todos os dias, é manter o foco nisso.

 
Natalie, como foi usar as sapatilhas com ponteira?

Sapatilhas com ponteira são aparelhos de tortura. Bailarinas se acostumam com elas, então acho que foi mesmo um caso de ser uma nova experiência para mim, mas elas são bem medievais.

Éh isso bailarinas espero que tenham gostado!!! Beijooos !

 

Piruetas & Fouettes

Uma das glorias dos bailarinos as Piruetas e os Fouttes; é um passo complicado de nivel um pouco alto de dificuldade, para chegar a uma pirueta perfeita precisa de foco,um bom enquaixe do quadril, um plié bem feitinho pra dar o impulso os braços também são muito imprtantes para dar o impulso ! Para você conseguir aprender a dar fouettes tem que aprender primeiramente as Piruetas.

Piruetas & Fouettes






 

....

Olá bailarinas !!! Que saudades de vocês ! Desculpe ficar fora por esses dias e não escrever nada é que tudo tá tão corrido e nem tenho mais tempo pra nada; mais sempre que eu tiver um tempinho  sobrando eu vou escrer 1000 postagens pra vocês rsrsrsrsrsrsrs  !! Tem uma coisa que eu estou loukinha pra contar para vocês mais problema é que ainda não posso ; vou deixar suspenso ...
Hoje estava pensando em mudar totalmente a decoração do meu quarto e colocar tudo novo mais com o tema dança,, acho que iria ficar lindoo *-* quem sabe um dia não éeh!
Beijooos Liindas !!!

Diva *--* - Natalia Osipova

A eu acho a Natalia Osipova uma Diva ela é linda; resolvi falar um pouco sobre ela pra vocês espero que gostem bailarinas !!!

 Natalia Osipova nasceu em Moscou em 18 de maio de 1986. Decidido a seguir carreira como ginasta quando ela era criança, Osipova apenas virou-se para ballet por causa de um problema nas costas. De 1996 até 2004 estudou na Academia Coreográfica de Moscou com Marina Kotova e Leonova Marina. Embora ainda um aluno na Academia, em abril de 2003, ela ganhou o "Grand Prix" no Concurso Internacional de Ballet, no Luxemburgo, dançando variações de "La Bayadère", "Don Quixote", "Esmeralda" e "Tchaikovsky Pas de Deux" , bem como a contemporânea "Liturgia" peça especialmente criado por Yegor Druzhinin.

Após a formatura, em 2004, Natalia se juntou ao Ballet Bolshoi como um membro do corpo de baile. Juntamente com corpo de balé de trabalho, ela foi imediatamente dado peças individuais. Já em setembro de 2004, ela realizou o Camponês pas de deux em "Giselle", com Vyacheslav Lopatin. Em novembro de 2004, Natalia foi escalado como bailarina principal em "Bolero", uma criação de diretor artístico Alexei Ratmansky, definido durante o primeiro workshop de Teatro Bolshoi do. Inicialmente Natalia foi treinado por Ludmilla Semenyaka mas posteriormente começou a trabalhar com Marina Kondratieva.

Papéis individuais adicionais, nomeadamente a boneca espanhola em "O Quebra-Nozes", a noiva espanhola em Yuri Grigorovich do "Lago dos Cisnes" ea variação 1 no Grande Pas de "Don Quixote", enfatizou prontamente seu salto alto e magnífico ballon. Ao mesmo tempo, ela também criou papéis menores na versão Ratmansky de "Bolt" Dmitry Shostakovich, bem como nas estréias Teatro Bolshoi de John Neumeier de "Sonho de Uma Noite de Verão" (Mustardseed) e Leonide Massine da "Gaité Parisienne" (como solista Cancan ). No último programa Massine-Natalia também foi escalado como Frivolity em "Les presságios", que destacou a facilidade técnica ea qualidade do movimento.

Em junho de 2005, no final de sua temporada Bolshoi em primeiro lugar, Natalia participou da Competição Internacional de Moscou Xth Ballet, um compromisso que tinha de se alternar com performances contínuas no Teatro Bolshoi (entre outros, ela estreou no papel principal do terceiro movimento de George Balanchine "Symphony in C" durante a competição). Concorrendo com pas de deux de "Chamas de Paris", "Diane e Acteon", "Don Quixote" eo trabalho contemporâneo, Natalia finalmente ganhou uma medalha de bronze na categoria de duetos.

Natalia estréia como Kitri em "Dom Quixote" em 7 de Novembro de 2005 (com Andrei Bolotin) iniciou sua carreira consideravelmente. Ela imbuído do velho clássico com uma energia raramente vista eletrizante. Sua daredevilry técnico extravagância e despreocupado lhe rendeu elogios da crítica e grande aclamação garantido com o público. Quando Natalia dançou o papel durante a turnê do Bolshoi para Londres em agosto de 2006, muito poucos percebeu que ela ainda era um membro do corpo de baile. Financial Times Crisp Clement crítico comparou o desempenho de Natalia para Maya Plisetskaya por sua "vitalidade elétrica" ​​e "bravura arejado". Em outras apresentações de "Don Quixote", ela foi lançada oposto Ivan Vasiliev, o jovem licenciado de Minsk que recentemente se juntou ao Bolshoi e corresponde-la em bravura. Antes que ela foi mesmo promovido a solista, Kitri Natalia já tinha ganho status de clássico.

Em sua temporada Bolshoi segundo Natalia criado papéis na versão Alexei Ratmansky de "Game Card" de Igor Stravinsky, bem como fada do outono em nova produção Yuri Posokhov de Sergei Prokofiev "Cinderela", e fez sua estréia como Ramze em "Pierre Lacotte de A Filha do Faraó. "

Em agosto de 2006, durante a turnê em Londres Bolshoi, Natalia também estreou como Aspiccia em "A Filha do Faraó". Em sua temporada Bolshoi terceiro ela foi lançada como Gamzatti em "La Bayadère", como a bailarina clássica em "Stream brilhante" Ratmansky e em "Duet Médio", e com destaque no programa de novos coreógrafos americano no Bolshoi em fevereiro de 2007, dançando papéis solistas em Balanchine "Serenade" e Twyla Tharp, "In The Upper Room".

Natalia foi excursionar extensivamente com o Ballet Bolshoi, nomeadamente a Nova York, Washington, Londres, Tóquio, Copenhaga, Bruxelas, Monte Carlo, Baden-Baden, Munique, Milão, Turim e Paris. Em abril de 2007 ela apareceu no Festival Mariinsky, dançar "Don Quixote" (com Leonid o Mariinsky de Sarafanov), uma performance em que ela teve que repetir os fouettés na final pas de deux, a pedido de um público extasiado, eo pas de deux de "Le Corsaire".

Em 22 de novembro de 2007 Natalia fez sua estréia como Giselle no estadiamento Yuri Grigorovich de o ballet. Seu parceiro era Andrei Merkuriev. Em 20 de Fevereiro de 2008 ela foi escolhida por Johan Kobborg para dançar o papel título na estréia em sua encenação de "La Sylphide", no Teatro Bolshoi. Outros papéis principais no Bolshoi que ano incluiu Medora em "Le Corsaire" em abril (na nova produção de Alexei Ratmansky e Burlaka Yuri), e Jeanne em "As Chamas de Paris", em julho, uma reformulação, encenado por Ratmansky do famoso dram-ballet de Vassili Vainonen.

Em 2007, Natalia recebeu o prémio "Rising Star" da revista Ballet (Moscovo) e foi selecionado "Dancer Feminino do Ano" pela revista alemã "Ballet-Tanz" (Berlim). Em 22 de janeiro de 2008, em 2007 no Reino Unido Prêmios Nacional de Dança, ela recebeu o Prêmio Richard Sherrington de Melhor bailarina. Em 15 de abril de 2008 Natalia foi premiado com a Máscara de Ouro de Melhor Bailarino Feminino por sua performance de Twyla Tharp, "In The Upper Room" e em 6 de setembro do mesmo ano ela recebeu o Prêmio de Dança Positano Leonide Massine (Itália).

No ano seguinte, foi agraciado com o Prêmio Especial do júri Máscara de Ouro (para o melhor dueto em "La Sylphide" na temporada 2007/8, com Vyacheslav Lopatin), bem como o Benois de la Danse International Dance Association prêmio por sua interpretação de os papéis de Sylphide, Giselle, Medora ("Le Corsaire"), Jeanne ("As Chamas de Paris").

No final da temporada 2008/2009 Natalia dançou a sua estreia com a American Ballet Theatre, aparecendo na estação da Primavera no Metropolitan Opera House, em Nova York em "Giselle" (13 de Junho de 2009) e "La Sylphide" (15 de Junho de 2009) .

Na época 2009/2010 Natalia expandiu seu repertório no Teatro Bolshoi com papéis principais em "Coppélia", "La Bayadère" e "La Esmeralda".

Em 16 dezembro de 2009 ela se apresentou no evento de Paris-Moscou, juntando-se artistas da Ópera de Paris Ballet eo Ballet Bolshoi, no Palais Garnier em Paris, estreando como bailarina em "Petrushka". A seguir, 08 de janeiro Natalia apareceu de novo com a Ópera de Paris, desta vez como Clara na versão Rudolf Nureyev, de "O Quebra-Nozes" na Ópera Bastille. Em 13 de fevereiro, ela estreou com La Scala em Milão, em Nureyev do "Don Quixote".

Em 18 de outubro de 2008 Natalia foi promovido a solista Líder, em 1 de Maio de 2010 a bailarina principal do Teatro Bolshoi.

Alguns Videos da Linda Natalia

Alguns trechos de Natalia dançando  Liturgy - Contemporâneo
 

Fim de semana ; que tal uma sessão de filmes de dança ?

Ah o fim de semana é uma delicia ainda mais quando tem um bom filminho pra assistir não é ? E para as bailarinas que adoram filmes sobre dança tenho certeza que vocês vão adorar essa sessão de filmes que preparei pra vocês!!

Vou começar pelo filme que mais gosto *-*
Sob a Luz da fama: O poder da paixão

Eh lindo esse filme eu já assisti umas 10 vezes, tem bastante ballet e um pouco de hip-hop e muito fogo e paixão.Olha ai a sinopse:
''Um filme energético e sensual com uma coreográfica fantástica!” – Alessandra Stanley, New York Times,Reviva o fenômeno Sob a Luz da Fama com novas paixões e novos parceiros em “Sob a Luz da Fama: O Poder da Paixão”. Tudo que Kate Parker sempre quis era dançar na Academia Brasileira de Balé, mas como ela não foi aceita, ela aprende que talento natural não basta para quem vencer no mundo da dança.''

No Balanço do amor 2

O primeiro filme é muito lindo o segundo então.. é incrivel ,lindo também,mistura ballet e hip hop,
Sinopse: No balanço do amor fez um tremendo sucesso entre o público jovem e proporcionou essa seqüência, que tem o mesmo ritmo e emoção. Agora a história é da nova – iorquina Sarah (Isabella Miko), uma garota cheia de sonhos que espera entrar na prestigiada Juliard Scoll. Mas seu compromisso é posto em xeque, à medida que se encontra dividida entre seu talento para a dança clássica e sua inegável paixão pela cena urbana do hip-hop.

 Street Dance - Dois mundos um sonho 

   
 Muito bom esse filme, muito bom mesmo ; tem bastante hip hop e um pouco de ballet;
Sinopse: Tendo como objetivo vencer um concurso de street dance, uma equipe se vê forçada a ensaiar bailarinos da Escola Real de Dança, em troca da utilização do espaço para treinarem. Mas as diferenças não vão se restringir ao estilo de cada um.

Honey: No Ritmo dos seus sonhos

 Muito bom  - esse filme é só de hip hop mais é muito legal também;
Sinopse : Honey Daniels (Jessica Alba) é uma bela garçonete com talento para a dança. Quando surge uma oportunidade para ela lecionar e ser agenciada por um importante produtor, Honey terá que tomar importantes decisões que mudarão toda sua vida.

Honey2: No Ritmo dos seus sonhos

 Ah gostei desse filme muito legal;

Sinopse: Para Maria, viver honestamente significa conviver com a mãe de Honey, Connie (Lonette McKee), e manter um trabalho apenas para sobreviver. Porém, uma rara noite de diversão em um clube de dança local lhe dá a oportunidade de mostrar o que ela tinha quase esquecido: seu talento para dança. Sua habilidade chama a atenção de Brandon (Randy Wayne), um voluntário do Cenntro Recreativo, que a convida para ajuda-lo a treinar um grupo de bailarinos talentosos, mas indisciplinados, chamado de HD. O talento de Maria também chama a atenção de seu ex-namorado Luis (Christopher ‘War’ Martinez), o carismático líder da premiada equipe de dança 718, que espera atrai-la de volta ao mundo da marginalidade, da qual ela está tentando escapar. Vendo a oportunidade de criar uma nova e significativa vida, Maria se entrega de corpo e alma no mundo da dança e começa a treinara equipe HD para competir no concurso de dança “Dance or Die” – o que significa competir contra o grupo 718 e seu antigo namorado Luis.

Se ela dança eu danço 1,2 & 3 *-----*

 Se ela Dança eu Danço - Eu amei os 3 são d+ !!!

Sinopse: Após depredar um colégio, Tyler Gage (Channing Tatum) é enviado para fazer serviços comunitários em uma escola de artes. Lá ele conhece Nora Clark (Jenna Dewan), uma bela aluna de dança moderna que precisa urgentemente de um novo parceiro. Tyler está acostumado com as danças de rua, mas reluta à idéia de ser o novo parceiro de Nora. Aos poucos ele aceita a idéia e passa a se envolver com Nora.

Sinopse: Numa tradicional escola de dança em Maryland, dois alunos dançarinos e de formação bem diferente um do outro, se vêem às voltas com um romance apaixonado.

 Sinopse: O submundo da dança de rua de Nova Iorque ganha vida quando um grupo de dançarinos se reúne para competir contra os maiores dançarinos de Hip-Hop do mundo numa apresentação que irá transformar muitas vidas.


Ah minha Bailarinas lindas é isso; espero que vocês gostem bom filme ; 

Mais um sonho ... Faculdade de dança o sonho de toda bailarina

O curso...
O curso de Dança é moldado para aqueles que desejam aumentar e aprimorar seus conhecimentos nas artes corporais. O curso pode ser oferecido como Licenciatura ou Bacharelado. A escolha da modalidade depende da área desejada pelo estudante, podendo atuar como professor em escolas de educação básica, em cursos superiores após a conclusão de um mestrado, em pesquisas científicas e em diversos outros cenários profissionais.
O curso trará, além do conhecimento prático, a teoria e os detalhes sobre os mais variados tipos de dança. Mas o aluno também deve buscar conhecimentos fora do ambiente acadêmico. Quanto mais bem informado e mais preparado o aluno estiver, maiores serão as chances de se tornar um excelente profissional e conseguir uma boa colocação no mercado de trabalho.
O curso de Dança tem duração de 4 ou 5 anos, dependendo da instituição.
A Universidade Federal da Bahia (UFBA) é uma das universidades brasileiras que possui o curso de dança mais antigo. A graduação teve início no ano de 1956 e até hoje forma alunos com alto grau de responsabilidade e dedicação pela profissão. A universidade também foi uma das pioneiras no mestrado em Dança, sendo que, a pós-graduação foi a primeira a ser iniciada no Brasil, criada em 2005 e lançada em 2006.

Faculdades que oferecem o curso de graduação em Dança
Como todo curso de graduação, para se tornar um bom profissional, deve-se procurar as melhores instituições que o oferecem e se dedicar para absorver o máximo de conhecimento possível.
A graduação em Dança ainda não está presente em muitas universidades, porém algumas das melhores instituições do país ministram esse curso com maestria. 
Abaixo segue algumas universidades que oferecem o curso de graduação em Dança:

• Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ)
• Universidade Estadual do Rio Grande do Sul (UERGS)
• Universidade Estadual de Campinas (Unicamp)
• Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG)
• Universidade Federal do Pará (UFPA)
• Universidade Federal do Ceará (UFC)
• Universidade Federal de Pelotas (UFPel)
• Universidade Federal da Bahia (UFBA)

A grade do curso de Dança envolve disciplinas como Anatomia, História da Dança, Técnicas do Corpo, Sociologia, Cultura e Dança, Teoria e Pesquisas da Dança, etc.
O curso também exige que o aluno realize um estágio supervisionado e um trabalho de conclusão de curso.

Onde trabalhar?
O profissional formado em Dança pode atuar na criação de espetáculos, peças de teatro, apresentações diversas na TV e no cinema, ministrando aulas em escolas de educação básica ou superiores, além de  poder exercer a carreira de bailarino ou dançarino profissional.

A criatividade deve estar presente em todas as áreas possíveis nessa profissão. Principalmente para aqueles que desejam seguir a carreira de coreógrafo. O trabalho em equipe também é bastante valorizado, já que, na maioria das vezes, envolve mais de uma pessoa e não somente o profissional em questão.
Muitos profissionais da área de dança também exercem trabalhos voluntários, auxiliando crianças e jovens de baixa renda a ocuparem parte do seu tempo livre com atividades que tragam benefícios a saúde do corpo e da mente.
Ser um bom líder e saber se colocar diante de uma plateia também são requisitos indispensáveis para um bom bailarino, seja atuando como professor ou apresentando espetáculos de dança.

Que tal bailarinas ? Um sonho mesmo não é ? Para isso precisa de muito esforço, dedicação e foco ! Com muito trabalho duro se consegue !!

 Eu com certeza queria Fazer uma faculdade de dança, mais são pouco os lugares que tem esse tipo de faculdade,a mais perto da minha cidade é em Campinas na Unicamp, é bem dificil entrar lá, há mais eu tenho muito o que viver ainda pra pensar em faculdade, mais é bom saber que carreira quero seguir. 

Fonte :Mundo Vestibular *-*